lunes, 22 de octubre de 2018

Jornada: Nuevas perspectivas metodológicas en Entrenamiento de Fuerza

Hola a todos/as,

El sábado 20 de octubre tuvo lugar en Neogym Center una jornada formativa sobre el entrenamiento de la fuerza. Dicha jornada estuvo organizada por el CEFIRE de Formación Profesional y ERE, en concreto por la asesoría de la familia de Actividades Físicas y Deportiva.
En ella, Luis Berbel nos presentó una metodología para el entrene de la fuerza basada en la velocidad de ejecución. RFD, carácter del esfuerzo, control motor, potencia... fueron algunos de los  conceptos clave.
Aquellos que se quedaron en lista de espera o no pudieron asistir, tenéis más abajo los vídeos y audios para profundizar en el tema. Además tenéis aquí las diapositivas que preparó Luis para la ocasión.



Bueno, vamos al contenido de la jornada... el contenido hasta pausa del café...



Del cafe hasta la comida...



Después de la comida...



La aplicación práctica...



Si quieres aprovecharlo ratos y escucharlo en tu smartphone lo puedes descargar aquí...

Primera parte...


Segunda parte...


Tercera parte...


Cuarta parte y final...


Bueno esto es todo... nos vemos pronto.

El equipo de Ull Esportiu espera que os sea de utilidad.