Tal y como publica el profesor José López Chicharro en su blog "Fisiología del Ejercicios. Fisiología Clínica del Ejercicio":

"La valoración de la frecuencia cardiaca al levantarse por las mañanas ha sido y es un procedimiento sencillo y útil para valorar la asimilación de las cargas de entrenamiento. Nosotros seguimos insistiendo a nuestros deportistas que controlen esta variable de la manera más precisa y frecuente posible..."

Por ello, queremos compartir una utilidad que pueden tener los nuevos teléfonos móviles todavía no muy extendida: la medición de la frecuencia cardiaca.

Existen multitud de aplicaciones moviles en las tiendas de aplicaciones para realizar esta tarea, nosotros queremos presentar Runtastic Heart Rate. Esta aplicación se puede utilizar tanto en dispositivos Android como iOS.

Esta aplicación tiene una versión gratuita y otra de pago, pero la primera cumple las funciones básicas por las cuales la recomendamos.

Por tanto, con esta aplicación podríamos plantear a nuestro alumnado que nada más despertase y sin incorporarse de la cama se tomara las pulsaciones. De este modo podrían valorar el trabajo realizado en las clases de Educación Física y tomar conciencia de cómo responden sus cuerpos ante diferentes tipos de estímulos.

Adjuntamos una ficha a modo de ejemplo, para que nuestro alumnado complete.




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Esperamos que os sea de utilidad esta aportación.

Equipo de Ull Esportiu.

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